Az ünnepi eszem-iszom előtt nemcsak a nőknek ajánlott szervezetüket kitisztítaniuk, a férfiaknak is szükségük van némi méregtelenítésre. Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy a legtöbbjüket nem könnyű rávenni egy „méregtelenítő hadműveletre".

A férfiaknak is szükségük van arra, hogy szervezetükből kiűzzék a felgyülemlett méreganyagokat. Mivel a tisztító- és méregtelenítőkúráknak megszámlálhatatlan változata létezik, a következőkben nézzük mikét tarthatunk egy- vagy kétnapos férfias méregtelenítést. Alapozzunk a zöldségek és gyógyteák fogyasztására. Együnk minél több uborkát, spárgát, sárgarépát, zellert, céklát vagy káposztát, a méregtelenítés során ezek a leghatásosabbak.

A cékla: egy közkedvelt gyökérzöldség, amiben rengeteg A-vitamin és vas található. Ezen kívül antioxidánstartalma miatt, az egyik legjobb daganatmegelőzőnek számít. Rendkívül jó hatással van a nyirok- és emésztőrendszerre, leve pedig a legjobb májtisztító- és erősítőszer.

Az uborka: rendkívül nagy víztartalommal rendelkezik, vasat, kalciumot, C-vitamint és magnéziumot is tartalmaz, ezekből adódóan az egyik legjobb bőrtisztító és vizelethajtó. Emésztése rendkívül könnyű, ráadásul a gyomorműködésére is jó hatással van.

A káposzta: értékes jódot, kalciumot, káliumot, ként és foszfort tartalmaz, ezen kívül E-, A-, C- és B9-vitaminokban is gazdag, valamint meglehetősen nagy rosttartalommal rendelkezik.

Az említetteken kívül fogyasszunk spárgát, zellert és sárgarépát, mivel ezek a zöldségek kitisztítják a májat és a vesét, ugyanakkor eltávolítják szervezetünkből a felgyülemlett széndioxidot. Lényeges, hogy a méregtelenítés ideje alatt kerüljük a koffein- és az alkoholfogyasztást, és olyan gyógyteákat igyunk, mint az édeskömény, a kamilla, a csalán vagy a borsmenta stb. Ezek a gyógyteák nemcsak tisztító hatással rendelkeznek, hanem az emésztésre is rendkívül jó hatással vannak.